Neues Sportgerät auf unserem Schulhof

Das Berufskolleg Ost der Stadt Essen freut sich über das neue Sportgerät, welches bei uns auf dem Schulhof errichtet wurde. Es ist ab sofort für alle Schüler*innen und Mitarbeitenden in Form einer bewegten Pause nutzbar.

Die Übungen, die am Fitnessgerät durchgeführt werden können basieren auf dem Prinzip des Eigenkörpertrainings. Das Training mit dem eigenen Körpergewicht liegt im Trend und hat einen motivierenden Charakter. Im Vergleich zu klassischen Kraftübungen aus dem Fitnessstudio (z.B. Bankdrücken, Kreuzheben etc.) sind Eigenkörpergewichtsübungen gelenkschonender und bieten ein geringeres Verletzungsrisiko. Sie sind somit insbesondere auch für Einsteiger geeignet. Das Fitnessmodul bietet durch seine vielen verschiedenen Elemente darüber hinaus die Möglichkeit, ein ausgeglichenes Ganzkörpertraining durchzuführen und gemeinsam mit anderen Schüler:innen Sport zu treiben. 

Im Sinne der Nachhaltigkeit soll das Fitnessgerät fester Bestandteil des Schulalltags und des Sportunterrichts werden. Im Sportunterricht wird es hierzu eine Einführung in die korrekte Nutzung des Geräts geben. Darüber hinaus sind an jedem Teilmodul QR-Codes angebracht. Nach vorherigem Scannen erhält man Hinweise zur Durchführung der jeweiligen Übung; die begleitende App „Kompan Fit“ kann ebenfalls als Unterstützung dienen. Außerdem können Sportlehrkräfte um Hilfe gebeten werden.

Wir wünschen viel Spaß bei der Nutzung!